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好きなものおすすめなことのブログ

サウナに入ってカラダと心のリフレッシュ

普段どうやってカラダの疲れ、気持ちの入れ替えしてますか?

 

今日は僕がしているカラダと心のリフレッシュ方法の一つを是非オススメしたいと思います!

 

ずばり、サウナに入って水風呂に入るです!!

 

まず、サウナに入ると普段かく事のない量の汗をかきます!休みの日に習慣的に運動をしている人なら汗をかくと思いますが…

「休みの日に運動なんてしんどい…」

「そんな時間取れない…」

という人も多いと思います。

 

汗をかく事によって、身体の老廃物が出て肌、髪の毛にツヤが出ます!何よりスッキリした気分になります!

 

最近、疲れが取れないという人は是非やってみて下さい^_^